今天要來介紹一下凱娣快速減肥使用的好物 - 燕麥
美國待久了已經習慣肉肉的身材~~
結果今年暑假一回台灣~~
相比之下顯得自己超大隻!!!
台灣的女孩兒怎麼都這麼瘦??!!!
這時候就得出動快速燕麥減肥法了 :)
燕麥這食品相信大家都不陌生~~
它的營養價值真的多到數不清!!!
❤ 降低膽固醇 ❤
燕麥裡含有一種 "β-聚葡萄糖" 的可溶性纖維物質
它可以降低人體血中的總膽固醇&低密度脂蛋白膽固醇的量
對於對抗新血管疾病, 癌症發病率或是阿茲海默氏症都非常有用喔 :)
❤ 美容護膚 ❤
燕麥有抗發炎, 保濕, 抗過敏及促進癒合等等的營養成分!
像是二氧化硅可以改善皮膚病!
不但如此~~
燕麥的胺基酸含量非常高~
是鎖住皮膚的水分非常重要的媒介!!
❤ 控制食慾 ❤ <--- 這是重點
燕麥裡所含的可溶性纖維物質在大量吸收水分後會產生飽腹感!!
所以對於像要控制食慾的人還說它是個非常健康又營養的食品!!
重點是~~
燕麥的熱量非常低~~
就算吃多了也不用擔心會胖 :)
❤ 宿便輕鬆說Bye-Bye ❤ <--- 瘦小腹的關鍵呀!!
燕麥裡的β-聚葡萄糖可以改善消化功能並促進腸胃的蠕動~
喝完後宿便馬上Bye- Bye!!
燕麥減肥法
如果三餐都吃燕麥粥的話一個月至少可以瘦5kg喔~~
不過凱娣不怎麼建議這麼極端的瘦身方法~
三餐都吃燕麥也太悶了吧?!
只要將三餐中的其中一餐替換成燕麥餐~
就可以很輕鬆的瘦下來喔~~
凱娣家裡買的是的大燕麥片~~
需要經過泡水的步驟再食用~~
不過老實說~~
這燕麥粥還真的不太可口!!
於是乎我想盡辦法的讓燕麥粥變美味?!
❤ 燕麥粥變美味的小方法 ❤
☆ 使用牛奶, 可可或是奶茶沖泡
☆ 把它當作粥來煮食吧, 盡情的加想吃的料進去 :)
噗~~
結果發現要讓燕麥變美味的同時~~
也不知不覺的把熱量也默默的變高了 (￣口￣)!!
還好後來凱娣發現了一個把燕麥的好處發揮到淋漓盡致的產品 ♥ 桂格 100% 喝的燕麥 ♥
這罐喝的燕麥是凱娣在7-11發現的好物~~
口感類似豆漿~
沒有燕麥粥的濃稠感
喝起來超順口 :)
它一共有出兩種口味
☆ 喝的燕麥 (無糖)
☆ 鮮奶燕麥 (微甜)
凱娣貪新鮮的兩種都買回家試試看 :)
☆ 喝的燕麥 (無糖) ☆
這款是無糖口味的~
成份就只有水+燕麥而已~
沒有任何的人工添加物喔~
喝的燕麥外觀看起來像是豆漿的感覺~~
因為裡面含有燕麥纖維~~
所以喝之前要記得先搖一搖喔~~
喝起來有濃濃的燕麥味!!
冰冰涼涼的很好喝呢!!
一點都不輸給豆漿 or 米漿呢!!
另外一款 ☆ 鮮奶燕麥 (微甜) ☆ 就很適合不愛喝無糖的孩子們 :)
加了鮮奶的調味~~
口感層次上豐富了一點!!
一樣有著濃濃的燕麥味 :)
凱娣將早餐部分用喝的燕麥代替
雖然小小一罐~~
但是喝完後非常飽!!
都不會覺得餓~~
喝了兩天後居然瘦了0.5kg 呢!!!
而且天天至少有兩次的排便喔 :)
小腹都消下去了呢!!!!!!!
這效果迅速到讓凱娣很驚訝~
比起沖泡式的燕麥這實在是方便太多了!!!
超級適合像我一樣的懶惰的孩子們飲用呢 >///<
快速燕麥減肥法 成功 ♥♥
p.s
100%燕麥官網 出爐囉~~
有更多有關100% 喝的燕麥的相關資料~~
喜歡小草莓 (阮經天) 的孩子們還可以點進去看更多的幕後花絮呢 :)
話說~~
現在超市還有賣大瓶罐裝的呢!!
非常適合凱娣這種早上都要來一杯的人~~
好方便!!!
《 Beauty 》 (5)
明天開始實行... :D
要加油喔 :)
挖汙速度真的很快!!! 原來那瓶燕麥可以瘦身阿 我終於可以不用喝豆漿了... 明天就來try try 看
很好喝呢 :)
明天就來喝看看~^^
好喝喔 ♥
明天就買來當早餐
♥
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真的很巧耶..星期一我男友幫我買早餐的時候就開始都買這個喝耶..不過我是喝這個加了一份蘿蔔糕加蛋說..哈..沒 想到單喝這個可以減肥..我下禮拜要來試試看了..有甜的很好喝耶...我很愛來看你的網誌..加油喔^^
dear~ 謝謝你 ♥
義美也有出純濃燕麥 也很好喝~ :D
是愛之味啦 我真是手殘 怎麼打出義美來 XDDDDDDDDDDDDDD
凱娣覺得桂格比較好喝耶 :)
哇~真的這麼神奇嗎?? 我也想買來試試看囉..^^
很好喝喔 :)
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如果不是看了十幾個部落格都在打這個飲料的廣告 我可能會去買來喝看看...
凱娣覺得它很好喝喔 :)
那個真的比我想像的好喝!
真的~~ 都會忍不住一直買 :)
會參考試試看 當晚上喝應該比較會瘦吧.... 開始晚餐實施.....(期待結果)
很好喝喔 :)
喔~明天我也要買來試看看！
♥ ♥
哈哈~~謝謝妳的推薦! 無糖的真的比我想像中好喝很多~~~明天要繼續喝^^
真的好喝齁 :)
哇 真的是一個好康"道燒報" 正要施行減肥的我 獲益良多ㄋ 謝謝嚕
一起加油喔 :)
哈哈那我也要來試試看:D
真的要試試看喔 :)
爲了減肥不敢吃東西好痛苦 而且我不容易排便更苦 原來燕麥那麼好用 馬上試 哈哈
一定要試試看 :)
燕麥真的很有效呢！ 我老媽就是吃燕麥減肥的 但～我沒有那耐心，自己泡的真的不好吃 我有買過光良代言的那款燕麥 也滿好吃的，有甜的也有鹹的 也很有飽足感喔！ 改天可以試試～
現在不用泡了~~ 用喝的比較快又美味 :)
趕快來試試~!!!
一定要試試看喔 :)
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真的那麼有效ㄚ 我決定了我明天的早餐就要開始喝這個^^
好喝又健康呢 :)
燕麥的確不錯 當早餐是個不錯的選擇
真的很健康呢 :)
我家也有一大罐燕麥 我家人都把她當早餐或當粥吃 還加肉鬆 我一定要快點試看看
很健康呢 :)
挖~卸卸分享唷
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今天當早餐喝 中午竟然嗯嗯了... 不知是巧合還是燕麥的功勞..
有沒有覺得小腹都瘦下去了呢 :)
挖~~ smart~>"< 呵呵!! 一定會試試的! 推~~^^
一起加油吧 :)
凱悌，要買燕麥包裝的話 一定要桂格罐裝的那種，它不需要先泡水才能喝 之前台灣廣告打超兇的，不過我爸說它比大燕麥片好吃多了 而且功效更能看得出來很快 我也有吃，不過我吃只一碗就破功了... 哈哈
吃的呀?! 怕怕 :)
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聽您這樣的介紹讓我好衝動，我一定要試試看，如果真的有效，拼了命我也要我女兒試試看，另 外告訴您一個好消息，我最近正在網路上做宅配、團購等服務，而舉辨產品免費試吃的活動，如 果您對小吃有興趣，歡迎到美食網誌_ㄚ某的台灣小吃報名，也歡迎網友來報名，動作要快哦!
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噢、謝謝妳 我真的會愛死妳 每次都介紹好多好多 =))))
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好像還不錯喔!!趕快買來試試~~
好喝喔 :)
哈感覺不錯 謝謝你呀~ 我也來試試看唷 ："_)
很好喝呢 :)
哈囉您好~ 我是負責網路部門的eva http://www.sgtai.com.tw/index.php這是本公司的主網 不知您對本公司的產品有沒有興趣 如有興趣可以把您的姓名.電話.地址寄e-mail到本公司 (sg.tai@msa.hinet.net)備註找"eva" 再幫我備註貼個人網頁 我會與您聯絡^^並寄""試吃""給您 這是本公司在(ihergo)團購網 http://www.ihergo.com/store/sgtai/forum/no91255 備註:只要PO文並寫心得,本公司也會PO文章至 http://www.wretch.cc/blog/sgtai
麻煩請你寄email到凱娣的信箱喔 :)
微糖的超好喝ㄟ... 比愛之味好喝多了.. 多謝分享唷.
真的齁 ♥ ♥
感覺不錯唷! 那要開始喝了(我要減肥) 可是喝燕麥對於下半身瘦身有效嗎
可以喔~~ 燕麥有消水腫的功效呢 :)
真的瘦小腹超有用的~~~
很棒齁 ♥
如果要省錢的話,可以去全聯買銀色鋁箔包裝的好像才40多元 放密封罐就好,一天一餐 可以吃一個月吧 可以瘦身 又省錢
可是它不好吃呢 :)
我需要胖
齁~~ 這樣凱娣好羨慕呢!!
我也覺得好喝♥ 最近也在減肥中 ；D 兩天半公斤太誘人了。
真的很棒呢 :)
神奇，我也要來試試看。
好喝喔 :)
雖然我不愛吃燕麥 也沒喝過桂格燕麥 可是最近看到好多人說桂格燕麥不錯喝 讓我也想去買來喝喝看呢^^
比豆漿還好喝呢 :)
哈哈 真的有效唷 那我也來試試看 呵呵
一定要試試看喔~
有沒有這麼誇張阿~~ 我暑假也要來試試看好囉 看能不能過個暑假 瘦到理想狀態 現在太胖囉~~
凱娣覺得它很有用喔~
趕緊去買來試~
快去喝快去喝:)
哇^^那我要開始喝看看摟~很期待噢..謝謝你的分享阿!
很好喝呢 :)
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我那可愛的老爸在上個月就有買給我XD 但是我只吃了兩次~~~ 那個味道我不喜歡阿 哈哈~ 幸好有CANDI介紹這個喝的~~~~~~~~~~太好了!!!!!!!! 我也要回去試試看^_^
用泡的真的不好吃!!!
真是太棒ㄌ！我急著要在1ㄍ月受5公斤呢！ 2ㄍ月不就10公斤啦～ 太謝謝你ㄌ！！！ 明天開始實行！！
要加油喔~
之前都喝愛之味的 不敢輕易嘗試新東西 看完妳的介紹明天就去買來喝喝看
凱娣私心的覺得桂格的比較好喝呢 :)
如果女生的生理期來了 可以喝嗎 @ @ ?
放涼就可以喝了喔:)
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我本身也怕燕麥的味道 看到你介紹這個~讓我很想喝看看 搞不好我也會喜歡喔
比豆漿還好喝呢 :)
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我也正在喝耶:) 真的不錯!!!
好喝齁 :)
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喔喔~`不錯ㄉ分享~~明天開始來試試
好喝喔 :)
燕麥真的很方便唷 如果吃膩了只加鮮奶的燕麥 可以試試看鹹的 宵夜止餓都靠它了 只要燕麥+水 滾了之後加點鹽或醬油調味 最後依個人喜好加顆蛋 就好囉 整個就是把它當泡麵在煮 超快速又方便 好優~~~XD
可是默默的就越加越多料了 :) 吃完自己都覺得怎麼這麼飽 XD
真的有效嗎? 我從以前就很享瘦身 用運動就三分鐘熱度 希望這次真的有效 看到了,我一定要成功 希望你的方法有效 ^ ^
凱娣覺得很有用呢 :)
是三餐都喝嗎?! 那如果還搭配吃別的東西,醬還有效嗎?
凱娣只有替換早餐喔 :)
你光靠喝這個就變瘦的嗎???
凱娣只有替換早餐喔~
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可是一瓶要25塊 有點貴呢~
如果說是替換早餐的話算便宜的喔~
那~你也是一樣不喝含糖的飲料這些嗎~~ 不然光這樣應該也不會瘦吧~
凱娣本身就不喝糖類的飲料喔~
謝謝分享^^ 昨天已經去買來喝~ 味道還不錯^^ 我覺得一餐喝一罐對身體很不錯^^
真的齁~~ 而且還很飽呢 :)
嘿! 明天就來try一下拉!!
好喝呢 :)
好喝啊 ~ 超好喝的
♥
不錯喝捏~ 我加奶粉!! 整個好讚喔!!
加奶粉呀?! 好妙的喝法呢 :)
所以你是一天一餐以無糖還是微甜代替呢? 明天就去買~謝謝妳的提供 謝謝回覆:))
凱娣是以早餐代替喔:)
微糖的真的很好喝~~蓮7-11店員都說那個它們賣得超好的...
真的好喝呢 :)
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>"< 昨天把晚餐換成燕麥飲料..結果哀~~~撐到11點破功了!!嗚嗚..瘦身真要有很大的 毅力
盡量用早餐代替~~ 這樣就不會太餓了 :)
哇...太棒了 我要來試!!!
要加油喔:)
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你好這是我的麵食小站~ 自製的高纖蔥油餅歡迎您來品嚐喔^^ 打擾到您真的很抱歉>”<
決定了...它就是我明天的早餐了ˋˊ
好喝呢 :)
真是同好耶..我都是每天的早餐要吃一碗燕麥. 也是會加一些有的沒的..薏芢.香蕉.甜穀片...看心情加的 有飽足感..又可排便~ 大家一起來吃燕麥吧^O^
很健康呢 :)
哇..這瓶真的很多人推薦耶.. 今天天氣真適合出遊,美好的週末,你去了哪裡玩呢?
我有喝過那個-ˇ- 她會甜甜的 超好喝 -ˇ-
:)
我愛燕麥~好吃又好喝
而且還很健康呢 :)
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看你這樣介紹~我也超心動的耶！等等來去買來喝看看^^ 生完baby一直瘦不下來~真的是超心動滴~謝謝分享
一起加油吧 :)
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我也來試試.從來不知道有這種東西~~
一起加油吧 :)
我也喜歡喝桂格的麥片:) 不過雖然很好喝 但每瓶$25元 份量也沒很多 每天都喝一瓶的話 一個月(30天)就要$750了耶 ((驚人的數字 @@
如果替代早餐的話就還好喔~
好仔細哦！ 謝謝分享^^ 加油咯~
:)
挖..真的是經濟又實惠ㄟ...我一定會跟我週遭需要的人分享..真 的是太讚了
一起加油吧 :)
我真的要介紹給我老公...試試因為他血酯高ㄟ
很健康喔~~
推薦一個沖泡燕麥的好物-豆漿 用冰的豆漿也可以喔 把燕麥倒進冰豆漿裡 攪一攪讓它變軟 真的很推薦喔:)))
感覺就很好喝呢 :)
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可是我喝ㄌ2ㄍ禮拜.......... 都沒效........ ㄝ沒飽足感..........>_<
是替代早餐嗎?! 應該很有飽足感才對耶 ?!
很健康 借我引用喔.
:)
我上網查的是這個~http://www.natureworld.com.tw/2-5-1.htm 他說等粥或飯煮好後在家~像這樣,就可以省很多時間了!! 那 燕麥的味道跟桂格那喝的味道一樣嘛?? 因爲怕我不敢吃燕麥,想說先買一瓶來喝喝看~
那也可以買這個囉?? http://www.quaker.com.tw/cereals_productkind.asp?CataOne_ID=28 也是一樣嗎??
這個我也喝過喔 真的蠻好喝的(我都喝無糖的 很香很好喝˙ˇ˙
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謝謝分享~ 我也快來去試看看^^
是真的嗎 一個月可以瘦幾公斤 請問如果一個月要素8公斤到16公斤怎麼瘦啊
那早晚喝一罐ㄉ話 會不會過多啊?
真的嗎?? 我也要來試一下 ㄎㄎ
你好~ 我很喜歡喝牛奶口味的(雖然是微甜 但其實都一樣好喝^^ 謝謝分享嚕~
支持你唷!!加油
多謝唷!!
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那喝無糖豆漿會胖嗎？？
不會喔 :)